Vida y Salud

El Sol es fuente
de vida

 

Gracias al sol nuestro organismo puede sintetizar la vitamina D, absorber el calcio, mantener el equilibrio ecológico de nuestra piel eliminando bacterias y también nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo. Las bondades del Sol se obtienen con una moderada exposición de 10 minutos por día, aproximadamente; más allá de ese tiempo, la piel puede alterarse y envejecer de forma prematura.

El contacto con los rayos solares desencadena que las células que producen melanina (pigmento cuya función es protegernos dándonos una tonalidad oscura) la sinteticen en mayor cantidad. El resultado es que se oscurece y se vuelve más gruesa.

Antes de elegir un protector solar, se debe observar que cumpla ciertos requisitos:

• Que proteja de los rayos UVA y UVB.

• Tenga textura agradable. Si es facial, de textura fluida; si es corporal, puede ser cremosa.

• Sea fotoestable, o sea, que actúe al menos, durante cuatro horas continuas.

• Sea a prueba de agua y transpiración intensa, para el caso de los deportistas y niños.

Tips para disfrutar del Sol

• Evitar exponerse al Sol entre las 11am y las 4pm.

• Tomar muchos líquidos para evitar deshidratarse.

• Después de la exposición al Sol, aplicar un producto que calme y rehidrate la piel.

• Nunca asolearse sin protección.

Pero los especialistas también nos advierten de los peligros de una exposición excesiva al “astro rey”. De nosotros depende hacer caso y tomar las medidas de precaución necesarias.